Waaruit bestaat een traject?

• Kennismakingsgesprek
  Van maximaal 30 minuten, waarin we kijken of onze wederzijdse verwachtingen overeenkomen en of er een klik is. Bij een wederzijdse JA krijg je een intakeformulier.
• Het intakegesprek
  Dit gesprek duurt 60 tot 90 minuten, en vindt plaats nadat jij het intakeformulier ingevuld aan mij hebt gegeven. Tijdens dit uitgebreide gesprek verdiepen wij ons in jouw hulpvraag, en stellen wij samen jouw doel voor het traject vast.
• Coachgesprekken
  Elk coachgesprek duurt 60 tot 75 minuten, en wij werken hierbij aan jouw hulpvraag en doelen. Dit gebeurt op holistische wijze door te kijken naar de fysieke, emotionele, energetische en zingevingsaspecten die de mens tot een geheel maakt.
• Leefstijladvies
  Wanneer je hebt gekozen voor het leefstijltraject ontvang je een op maat gemaakt leefstijladvies op het gebied van voeding, beweging en/of ontspanning.
• Ontspanning- en ademhalingsoefeningen
  Elk gesprek beginnen we met een ontspannings- of ademhalingsoefening, zodat je goed contact met je lichaam kunt maken en vanuit rust de gesprekken in gaat.
• Opdrachten en oefeningen voor thuis
  Wanneer je het leefstijltraject volgt krijg je diverse opdrachten mee. Je kunt hierbij denken aan o.a het bijhouden van een beweeg- , eet- of slaapdagboek. Tevens ga je tussen de gesprekken door, met de aangeleerde tools, thuis aan de slag.